Ученые назвали негативные стороны усиленных тренировок

5-11-2015, 19:23


Ученые назвали негативные стороны усиленных тренировок


Группа ученых из Каролинского института выяснила, что интенсивные тренировки несут вред нашему организму. По их мнению, усиленная тренировка в несколько минут с небольшими интервалами принесет такой же результат, как и длительная.

Для подтверждения исследователи предложили мужчинам-спортсменам покрутить педали велосипеда изо всех сил в течение 30 секунд. Затем им дали отдохнуть около 4 минут, а далее повторили- всего шесть циклов.

Образцы, взятые из мышц бедер участников эксперимента, показали, что структура клеток очень изменилась. Таким образом, трехминутная тренировка расщепляет кальциевые каналы в клетках мышц, в результате чего формируются новые митохондрии, которые можно сравнить с энергетическими фабриками клеток, их появление повышает выносливость мышц.

Ученые отметили, что тренировки могут не принести желаемого результата, если человек примет добавки с антиоксидантами. В таком случае не происходит необходимое расщепление кальциевых каналов.




Обнаружили ошибку в новости или на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl+Enter


По материалам: supreme2.ru, Категория: Наука


Поиск по сайту
Календарь
«    Август 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
Популярные новости